Le bilan
Comprendre
Votre contexte, vos attentes et ce que vous avez déjà essayé. Nous prenons aussi le temps de préciser vos contraintes et le type de relation que vous recherchez.
Une lecture partagée de votre situation.
L’approche Erick
Comprendre votre quotidien.
Construire votre équilibre.
Faire le point sur votre alimentation, votre forme et votre récupération. Choisir des actions réalistes, les mettre en pratique puis les ajuster avec vous, avec ou sans coaching sportif.
L’intention
Un cadre exigeant. Une relation simple.
Votre agenda, votre cadre de vie, les déplacements et les habitudes déjà installées comptent autant que votre objectif. Ils ne sont pas des détails à contourner : ils font partie du point de départ.
Nous cherchons un accompagnement précis, sans ajouter de complexité inutile. Vous savez ce qui est prévu, pourquoi nous le travaillons et à quel moment nous faisons le point.
La proposition
Prioriser
Nous retenons quelques objectifs, puis le format adapté : visio, domicile ou une combinaison convenue ensemble. La fréquence, le contenu et le tarif sont précisés avant accord.
Un périmètre écrit, sans zone floue.
Les rendez-vous
Mettre en pratique
Les séances et les actions entre les rendez-vous sont ajustées à vos possibilités. Un déplacement ou une semaine plus dense peut conduire à revoir le programme plutôt qu’à l’abandonner.
Un cadre qui peut vivre avec votre agenda.
Le suivi
Ajuster & transmettre
Nous comparons ce qui était prévu et ce qui a réellement trouvé sa place. Nous conservons ce qui fonctionne, simplifions le reste et construisons votre autonomie.
Une suite choisie, jamais automatique.
La qualité de la relation
Une même attention.
Des modalités différentes.
La visio, le domicile et le suivi entre les rendez-vous ne sont pas interchangeables. Nous choisissons chaque modalité pour le rôle qu’elle peut jouer dans votre programme.
Votre prochaine étape
Commençons par
une conversation.
Parlez-moi de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie ou de votre objectif sportif. Nous verrons ensemble quel accompagnement vous correspond.