Des points planifiés
La fréquence est convenue : elle n’a pas à rester identique à celle du début. Chaque rendez-vous sert à relire la période écoulée et à définir la suivante.
Sport · Forme · Nutrition
Du suivi, pas de la surveillance.
Des ajustements à votre rythme.
Relier vos actions, vos habitudes et vos retours. Des rendez-vous convenus pour revoir ce qui fonctionne et adapter votre alimentation, votre récupération ou votre pratique sportive.
L’intention
Continuer ne signifie pas répéter.
Après une première phase, le besoin peut changer : moins de séances guidées, davantage de points de recul, ou un cadre différent pendant une période particulière.
Nous discutons de ce qui vous est encore utile avant de prolonger. Le suivi n’est pas un abonnement implicite : sa durée, ses rendez-vous et ses moyens d’échange sont définis.
Ce format est pour vous
Une attention
à votre situation.
- Vous avez commencé et souhaitez consolider.
- Votre agenda évolue et le cadre doit suivre.
- Vous recherchez davantage d’autonomie, sans perdre tout repère.
Des échanges délimités
Le canal, les sujets et les modalités de réponse entre les séances sont explicités. WhatsApp peut servir au premier contact ; son utilisation dans le suivi dépend de l’accord retenu.
Une autonomie accompagnée
Nous cherchons les repères que vous pouvez réutiliser seul. Une pause, une poursuite ou un changement de format peuvent être décidés lors du point de suivi.
Le déroulement
Un cadre clair.
À chaque étape.
Vous savez ce qui est inclus et comment le programme peut évoluer. Le rythme ne se décide pas à votre place.
Un premier échange
Votre demande et le format souhaité.
Un cadre convenu
Contenu, fréquence, durée et conditions écrites.
Des rendez-vous utiles
Une pratique et des actions adaptées à votre quotidien.
Un point de progression
Des ajustements et une décision sur la suite.
Les séances à domicile dépendent de votre localité, des disponibilités et des conditions de déplacement convenues. Les rendez-vous en visio nécessitent un cadre et un équipement adaptés au contenu prévu.
Formats & tarifsPuis-je combiner visio et domicile ?
Oui, si cela correspond à votre demande et si les déplacements sont possibles. Le rythme et les frais éventuels sont précisés dans la proposition.
Comment le suivi est-il organisé ?
Les rendez-vous de suivi et les échanges entre les séances sont définis ensemble. Ils ne supposent pas une disponibilité permanente ni un accès illimité par messagerie.
Quand le tarif est-il confirmé ?
Avant tout engagement. La proposition précise le contenu, la durée, le montant en CHF et les éventuels frais de déplacement.
Votre prochaine étape
Commençons par
une conversation.
Parlez-moi de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie ou de votre objectif sportif. Nous verrons ensemble quel accompagnement vous correspond.