Des journées imprévisibles
Préparer deux solutions de repas de secours plutôt que dépendre d’un planning parfait.
Nutrition · Habitudes · Accompagnement individuel
Coach nutrition à Genève.
Bien manger, au quotidien.
Des repas décidés au dernier moment, des journées qui débordent, des conseils contradictoires. Ensemble, construisons une organisation alimentaire qui vous convient — et que vous pouvez réellement suivre.
Votre point de départ
Votre assiette compte. Votre quotidien aussi.
Un accompagnement nutritionnel ne commence pas par une liste d’interdits. Il commence par vos horaires, vos préférences, votre manière de cuisiner et les situations où vous manquez de repères.
Nous travaillons sur ce qui est concret : anticiper quelques repas, composer des options qui vous plaisent, mieux organiser vos courses et ajuster ce qui ne tient pas dans votre semaine.
Des déplacements fréquents
Identifier des options réalistes à l’hôtel, au restaurant ou sur la route.
Des repas partagés
Faire évoluer l’organisation sans imposer un menu différent à toute la famille.
Une pratique sportive
Mettre en cohérence les repas, les horaires et votre rythme d’activité.
Un travail personnel
Moins de règles.
Plus de repères.
Le suivi ne vous demande pas de tout changer d’un coup. Il aide à choisir, essayer, puis ajuster ce qui vous sera utile.
Observer vos habitudes
Nous décrivons une semaine ordinaire : repas, courses, contraintes et moments faciles ou moins simples. Vous n’avez pas à présenter une semaine parfaite.
Simplifier vos choix
Nous choisissons des ajustements concrets à essayer, en tenant compte de vos goûts, de votre budget alimentaire et du temps disponible.
Faire le lien avec votre activité
Lorsque c’est pertinent, le rythme des repas est discuté avec vos journées actives et vos séances. Le coaching sportif reste une option distincte.
Réexaminer ce qui fonctionne
Le suivi sert à observer ce qui a été réalisable, comprendre les obstacles et adapter les prochaines actions, sans culpabilisation.
Exemple de travail — illustratif
Un déjeuner moins improvisé.
Un changement à votre portée.
Cet exemple montre la logique du suivi. Ce n’est ni un témoignage client, ni un menu prescrit, ni une promesse de résultat.
Observer
Les déjeuners sont souvent décidés dans l’urgence.
Choisir
Prévoir deux options pratiques, compatibles avec vos préférences.
Essayer
Tester cette organisation les jours où elle vous serait utile.
Ajuster
Garder ce qui simplifie vos repas, modifier le reste.
De la première discussion au suivi
Savoir ce qui se passe.
À chaque rendez-vous.
Un bilan est autonome. Le programme de suivi se choisit ensuite, avec un rythme, un contenu et un prix convenus avant votre engagement.
-
Un premier échange
Vous exposez votre demande. Nous vérifions le format qui vous correspond et le périmètre de l’accompagnement.
-
Le bilan nutrition
Nous faisons le point sur vos habitudes et choisissons vos premières priorités.
-
La mise en pratique
Des actions convenues sont testées dans vos journées réelles, pas dans un planning idéal.
-
Les points de suivi
Nous revenons sur votre expérience et ajustons l’organisation. Fréquence et moyens d’échange sont convenus avant de commencer.
Pour choisir sereinement
Vos questions.
Des réponses concrètes.
Quelques réponses pour mieux comprendre l’accompagnement. Et pour ce qui vous concerne personnellement, échangeons directement.
Toutes les réponses Une autre question ? Écrivez-moi.WhatsApp · +33 7 82 52 10 87Puis-je être accompagné uniquement en nutrition ?
Oui. Le coaching nutrition peut être indépendant. Le sport est proposé en complément lorsque vous souhaitez associer les deux.
Comment se passe un rendez-vous en visio ?
Nous échangeons sur vos habitudes et vos priorités depuis un endroit calme. Le même suivi peut se poursuivre à distance, selon les modalités convenues.
Intervenez-vous à domicile à Genève ?
Les visites dans la région genevoise et le Pays de Gex sont étudiées selon votre commune et les disponibilités. Les frais éventuels sont précisés avant confirmation.
Dois-je suivre un menu identique chaque jour ?
Non. Nous cherchons une organisation adaptée à vos préférences, à votre vie sociale et à vos contraintes, plutôt qu’un menu uniforme.
Est-ce une consultation de diététique médicale ?
Non. Le coaching vise la mise en pratique d’habitudes alimentaires. Les besoins thérapeutiques ou cliniques nécessitent une prise en charge dédiée.
Quel est le tarif ?
Le montant en CHF, la durée des rendez-vous et ce qui est compris sont confirmés dans la proposition avant votre accord. Aucun abonnement n’est déclenché par le formulaire.
Votre prochaine étape
Commençons par
une conversation.
Parlez-moi de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie ou de votre objectif sportif. Nous verrons ensemble quel accompagnement vous correspond.