Une lecture globale
Nous examinons votre objectif, votre pratique actuelle et la place de l’alimentation dans vos journées. Ce bilan permet de choisir le premier axe de travail.
Sport · Forme · Nutrition
Accompagnement sport & nutrition.
Une approche globale.
Nutrition, récupération, organisation et mouvement : nous relions ce qui compte dans votre quotidien. Choisissez un accompagnement des habitudes de vie, avec ou sans séances de coaching sportif.
L’intention
Tout relier, sans tout bouleverser.
Lorsque plusieurs sujets se croisent, il est utile de ne pas les traiter séparément. Votre pratique physique, l’organisation des repas et votre agenda peuvent être abordés dans un cadre commun.
Nous commençons par ce qui est prioritaire pour vous. Le contenu peut ensuite évoluer, plutôt que vous imposer dès le départ un programme chargé sur tous les plans.
Concrètement
Une même personne. Une vision d’ensemble.
Un repas, une séance et une nuit de récupération n’existent pas séparément dans votre semaine. L’accompagnement relie les actions, sans vous imposer de tout changer à la fois.
Repères de travail : le contenu précis se définit selon votre bilan.Votre semaine réelle
Vos horaires, vos repas, vos déplacements et vos moments d’activité.
Une priorité à la fois
Choisir ce qui serait utile et réalisable plutôt qu’accumuler les objectifs.
Le sport, à votre choix
Intégrer des séances seulement si elles correspondent à votre demande.
Un retour régulier
Revoir les essais et la place de l’accompagnement dans votre quotidien.
Ce format est pour vous
Une attention
à votre situation.
- Vous souhaitez une approche cohérente, avec un seul interlocuteur.
- Votre agenda demande une organisation souple mais définie.
- Vous voulez relier les séances à des habitudes concrètes.
Des séances pertinentes
Sport, échanges sur les habitudes ou points d’organisation : chaque rendez-vous a une fonction explicitée. La visio et le domicile peuvent être combinés selon les possibilités.
Une continuité réelle
La suite s’appuie sur vos retours. Le plan est revu lorsque les contraintes changent, sans transformer chaque imprévu en nouveau départ.
Le déroulement
Un cadre clair.
À chaque étape.
Vous savez ce qui est inclus et comment le suivi peut évoluer. Le rythme se choisit ensemble.
-
Un premier échange
Votre demande et le format souhaité.
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Un cadre convenu
Contenu, fréquence, durée et conditions écrites.
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Des rendez-vous utiles
Une pratique et des actions adaptées à votre quotidien.
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Un point de progression
Des ajustements et une décision sur la suite.
Avant de commencer
Vos questions.
Nos repères.
Quelques réponses pour mieux comprendre l’accompagnement. Et pour ce qui vous concerne personnellement, échangeons directement.
Toutes les réponses Une autre question ? Écrivez-moi.WhatsApp · +33 7 82 52 10 87Puis-je combiner visio et domicile ?
Oui, si cela correspond à votre demande et si les déplacements sont possibles. Le rythme et les frais éventuels sont précisés dans la proposition.
Comment le suivi est-il organisé ?
Les rendez-vous de suivi et les échanges entre les séances sont définis ensemble. Ils ne supposent pas une disponibilité permanente ni un accès illimité par messagerie.
Quand le tarif est-il confirmé ?
Avant tout engagement. La proposition précise le contenu, la durée, le montant en CHF et les éventuels frais de déplacement.
Votre prochaine étape
Commençons par
une conversation.
Parlez-moi de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie ou de votre objectif sportif. Nous verrons ensemble quel accompagnement vous correspond.