Bilan initial personnalisé

Le point de départ exigeant de votre accompagnement, à Lyon ou en visio

Un entretien approfondi pour comprendre votre histoire, vos contraintes et vos objectifs, et poser les bases d’un cadre clair : coaching sportif, coaching nutrition, ou les deux, en fonction de ce qui est réellement pertinent pour vous.

À domicile autour de Lyon ou à distance en visio, pour des adultes qui veulent des résultats durables, sans recettes toutes faites ni promesses faciles.

Réserver mon bilan initial

Acompte en ligne sécurisé, puis solde à régler avant ou au début de la séance.

Avant de commencer l’accompagnement

Pourquoi commencer par un bilan initial personnalisé ?

Le bilan initial est un temps dédié pour comprendre votre réalité : votre rythme de vie, vos contraintes, ce qui a déjà été tenté et ce qui ne fonctionne plus. Il permet d’éviter les approches génériques et de décider si un coaching sportif, un coaching nutrition – ou une combinaison des deux – est réellement pertinent pour vous.

Comprendre votre point de départ réel

Historique de poids, niveau d’activité, agenda professionnel, contraintes familiales, sommeil, niveau de stress : nous faisons le point sur ce qui est vraiment là, sans jugement et sans chercher un profil « idéal ».

Clarifier des objectifs exigeants mais tenables

Silhouette, recomposition corporelle, énergie, mobilité, confiance dans votre corps : nous formulons des objectifs clairs, mesurables et compatibles avec un rythme de vie chargé, en tenant compte de vos marges de manœuvre réelles.

Choisir une stratégie adaptée à votre quotidien

Le bilan permet de décider où placer l’effort : alimentation, activité physique, récupération, organisation de vos journées… ou un peu de tout, mais dans le bon ordre, avec une intensité compatible avec votre agenda et vos contraintes.

Comment se passe concrètement le bilan ?

Comment se déroule votre bilan personnalisé ?

Le but n’est pas de vous « vendre » un programme dès les premières minutes, mais de prendre le temps de comprendre votre situation et de construire un cadre d’accompagnement cohérent avec vos objectifs, votre santé et votre agenda, en présentiel à Lyon ou en visio.

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Réservation & prise de contact

Vous choisissez un créneau, réglez un acompte en ligne sécurisé et indiquez vos coordonnées. Je vous confirme ensuite le rendez-vous et le format du bilan (à distance ou à domicile selon les cas).

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Préparation & premières informations

Vous complétez un court questionnaire sur votre historique, vos habitudes de vie, vos éventuelles contraintes médicales et vos attentes. Cela me permet de préparer le bilan en amont et de ne pas découvrir les choses au dernier moment.

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Séance de bilan en profondeur

Pendant le bilan, nous faisons un tour complet : habitudes de vie, alimentation, activité physique, sommeil, niveau de fatigue, contraintes, objectifs. L’échange est structuré mais sans jargon ni jugement, avec le temps nécessaire pour poser les choses.

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Synthèse & proposition d’accompagnement

Vous repartez avec des priorités claires et des axes de travail concrets. Si vous le souhaitez, je vous propose ensuite un accompagnement structuré (coaching sportif, coaching nutrition, ou combinaison des deux), avec une durée, une fréquence et des modalités cohérentes avec ce bilan.

Réservation & acompte

Réserver votre bilan personnalisé

La réservation se fait en deux temps : vous remplissez le formulaire ci-dessous pour valider vos coordonnées, puis vous choisissez un créneau dans l’agenda en ligne. L’acompte est réglé de manière sécurisée, le solde étant dû avant ou au début de la séance, à Lyon ou en visio.

Tarif du bilan

150 € TTC

Acompte de 50 € à la réservation, solde de 100 € avant ou au début du rendez-vous.

Durée & format

Environ 1h30

Bilan possible en présentiel à Lyon ou à distance (visio), selon votre situation et votre préférence.

Conditions

Annulation souple

Annulation ou report sans frais jusqu’à 48h avant le rendez-vous. Au-delà, l’acompte reste dû.

Le bilan est un rendez-vous unique : vous n’êtes engagé(e) dans aucun programme à l’issue de la séance si vous ne le souhaitez pas.
L’acompte permet de réserver un créneau et de garantir ma disponibilité. Il est intégralement déduit du montant du bilan.
Nous prenons le temps de vérifier que l’accompagnement envisagé est adapté à votre situation (coaching sportif, coaching nutrition, ou combinaison des deux) avant tout engagement sur la durée.

Si vous avez le moindre doute (santé, contraintes particulières, format du rendez-vous), vous pouvez également me poser vos questions dans le formulaire avant de valider le créneau.

Étape 1 : vos coordonnées et préférences

Remplissez ces informations pour que je dispose de l’essentiel avant notre échange.

Étape 2 : choisir votre créneau dans l’agenda

Remplir le formulaire et choisir mon créneau

Le paiement de l’acompte se fait via une plateforme de paiement sécurisée.

Questions fréquentes

Questions fréquentes avant de réserver votre bilan

Si certains points restent flous avant de réserver, ces réponses pourront vous aider. Et si besoin, vous pouvez toujours poser une question dans le formulaire de demande de bilan, avant toute prise de rendez-vous.

Le bilan peut-il se faire uniquement à distance ? +

Oui. Le bilan peut se dérouler en visio si cela est plus simple pour vous, notamment si vous avez un emploi du temps chargé ou si vous êtes souvent en déplacement. Nous prenons le temps de vérifier que ce format est adapté à votre situation avant de le valider ensemble.

Dois-je faire des examens ou une prise de sang avant le bilan ? +

Ce n’est pas obligatoire. Si vous disposez déjà de résultats récents (prise de sang, bilan médical, etc.), ils peuvent nous aider à mieux situer votre point de départ. En revanche, je ne prescris pas d’examens : en cas de doute sur un point médical, je vous invite à en parler avec votre médecin.

Suis-je engagé(e) dans un programme après le bilan ? +

Non. Le bilan est un rendez-vous à part entière, avec une synthèse et des axes de travail prioritaires. À l’issue de cette séance, vous êtes libre de poursuivre ou non avec un accompagnement plus structuré. Rien n’est automatique ni imposé.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon rendez-vous ? +

Vous pouvez annuler ou reporter sans frais jusqu’à 48 heures avant le rendez-vous. Au-delà, l’acompte reste dû, car le créneau vous est entièrement réservé. En cas d’imprévu majeur, nous cherchons toujours une solution raisonnable au cas par cas.

Et si je n’ai pas fait de sport depuis longtemps ? +

C’est précisément pour cela que le bilan existe. Nous partons de votre réalité actuelle, sans jugement, et nous construisons des étapes progressives. L’idée n’est pas de vous « mettre au niveau » en quelques semaines, mais d’installer un cadre exigeant, mais tenable sur la durée.

Le contenu de l’échange est-il confidentiel ? +

Oui. Les informations partagées pendant le bilan restent strictement confidentielles. Elles ne sont utilisées que pour vous accompagner dans le cadre défini ensemble, jamais pour un autre usage.

Puis-je faire le bilan en couple ? +

Cela peut être envisagé si vos objectifs et vos attentes sont proches. Dans la plupart des cas, il est toutefois plus efficace de réaliser un bilan individuel, afin de prendre en compte pleinement l’histoire, le rythme de vie et les contraintes de chacun.