Perdre du poids et redéfinir sa silhouette
avec un coaching sportif & nutritionnel à Lyon
Bilan complet à domicile ou en visio, coaching sportif en salle ou à domicile à Lyon et accompagnement nutritionnel personnalisé : un cadre structuré et haut de gamme pour la perte de poids, la remise en forme et l’amélioration durable de votre silhouette, de votre condition physique et de votre énergie après 40 ans.
Bilan complet systématique avant tout démarrage (à domicile ou en visio) – idéal si vous cherchez un coach sportif, un coach nutrition ou un accompagnement type « nutritionniste » à Lyon.
Comment savoir par où commencer ?
Évaluer votre profil silhouette avant de réserver un bilan initial
7 questions en moins de 30 secondes pour comprendre où vous en êtes aujourd’hui et déterminer si l’accent doit être mis en priorité sur le coaching sportif, la nutrition ou un accompagnement complet.
Diagnostic silhouette express
Répondez à quelques questions clés et recevez, par email, un premier éclairage sur votre situation avant tout rendez-vous.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Un cadre structuré en 3 étapes pour votre remise en forme et votre perte de poids
Avant chaque séance de coaching, il y a un temps pour comprendre votre situation, vos contraintes et vos objectifs. Cet accompagnement sport & nutrition à Lyon suit un cadre clair, afin que vous sachiez exactement comment se déroulent votre perte de poids, votre remise en forme et le travail mené avec votre coach sportif et votre coach en nutrition.
Bilan initial complet
Un temps d’échange approfondi pour faire le point sur votre santé, votre mode de vie, votre historique sportif, vos difficultés actuelles (poids, énergie, sommeil) et vos attentes précises.
- Réalisé à votre domicile à Lyon (ou en visio si nécessaire).
- Analyse de vos habitudes alimentaires, de votre niveau d’activité et de votre sommeil.
- Définition d’objectifs clairs, réalistes et mesurables en matière de perte de poids et de remise en forme.
Accompagnement nutritionnel
Un travail de fond sur votre alimentation, adapté à votre rythme de vie et à vos préférences, sans approche extrême ni régime à répétition – dans l’esprit d’un suivi de nutritionniste, mais intégré à votre accompagnement global.
- Consultations de suivi à domicile à Lyon ou en visio.
- Ajustements progressifs en fonction de vos retours, de vos résultats et de vos contraintes.
- Outils concrets pour tenir dans la durée : repères simples, exemples de journées, stratégies en déplacement, au restaurant ou en déplacement professionnel.
Coaching sportif personnalisé
Des séances de coaching sportif à Lyon, en salle ou à domicile, pensées pour votre âge, votre niveau actuel, vos éventuelles fragilités articulaires ou antécédents, avec un objectif clair : vous remettre en forme sans vous blesser.
- Travail sur la posture, le renforcement musculaire, le cardio et le tonus général.
- Prévention des blessures, respect de vos limites physiques et progression sécurisée.
- Progression suivie, avec des objectifs de séances clairs et des points réguliers sur vos résultats.
En pratique
- Accompagnement individuel, pensé pour les 40–60 ans à Lyon et alentours, centré sur la perte de poids et la remise en forme.
- Un seul interlocuteur pour le bilan, l’accompagnement nutritionnel et le coaching sportif, pour un suivi cohérent.
- Un cadre exigeant mais respectueux de votre rythme, de votre emploi du temps et de vos contraintes personnelles et professionnelles.
Bilan initial & investissement
Un point de départ clair pour votre perte de poids et votre remise en forme
L’accompagnement complet commence toujours par un bilan initial personnalisé, réalisé à domicile ou en visio. Ce bilan est le point d’entrée pour tout travail de perte de poids, de remise en forme et de coaching sportif & nutritionnel à Lyon : il permet de savoir si un accompagnement complet sur 3, 6 ou 9–12 mois est pertinent pour vous, et sous quelle forme.
- Analyse de votre silhouette, de votre historique de poids, de votre état de forme et de vos habitudes de vie.
- Éclairage sur vos objectifs réalistes de perte de poids, de remise en forme et de protection de votre santé après 40 ans.
- Proposition d’un cadre d’accompagnement complet (3, 6 ou 9–12 mois) associant coaching sportif et accompagnement nutritionnel, adapté à votre rythme.
Questions fréquentes
Quelques réponses avant de commencer votre accompagnement à Lyon
Cette FAQ ne remplace pas un échange direct, mais elle permet de clarifier les points essentiels avant de réserver un bilan initial personnalisé pour votre perte de poids, votre remise en forme et votre accompagnement sport & nutrition à Lyon.
Oui. Le bilan initial est la base du travail que nous ferons ensemble. Il permet d’évaluer votre situation, vos objectifs de silhouette et de perte de poids, vos contraintes d’agenda et votre état de forme. C’est ce temps de diagnostic qui permet de construire un cadre d’accompagnement cohérent mêlant coaching sportif et travail sur l’alimentation. Sans ce bilan, le coaching serait moins précis et moins efficace.
La plupart des accompagnements structurés de perte de poids et de remise en forme se font sur 3 à 6 mois, le temps d’installer des changements visibles et durables dans votre silhouette, votre énergie et vos habitudes de vie. Certains choisissent ensuite un suivi de maintien plus léger, pour garder un cadre régulier sans repartir de zéro.
Non. L’accompagnement est conçu pour des personnes qui ont une vie exigeante, parfois sédentaire, et qui souhaitent structurer leur pratique pour se remettre en forme après 40 ans. Les séances sont adaptées à votre niveau de départ, avec une progression encadrée et respectueuse de vos contraintes et de vos éventuelles fragilités articulaires.
Le coaching sportif se déroule en salle à Lyon, dans un environnement adapté au travail de la silhouette, de la force et de la condition physique, ou à votre domicile selon ce qui est le plus cohérent. Les consultations nutrition et le bilan initial se font à domicile ou en visio, dans une approche comparable à celle d’un nutritionniste, mais intégrée à votre accompagnement global.
Les résultats dépendent de votre point de départ, de votre régularité et de vos contraintes. L’objectif n’est pas une promesse de transformation spectaculaire en quelques semaines, mais un travail sérieux sur la perte de poids, la silhouette, l’énergie et les habitudes de vie. Le cadre vise des progrès mesurables et durables, compatibles avec la réalité d’une vie professionnelle et familiale chargée.
Vous pouvez réserver directement un créneau via la page dédiée au bilan initial. Vous y choisirez le format (domicile à Lyon ou visio) et l’horaire qui s’intègre le mieux à votre agenda. Ce bilan est la première étape de votre accompagnement de perte de poids, de remise en forme et de coaching sport & nutrition.
À propos de moi
Erick, coach sport & nutrition à Lyon, avec un parcours centré sur la silhouette et la santé
Je m’appelle Erick. Depuis près de trente ans, je m’intéresse à la façon dont la nutrition, la micronutrition, le développement musculaire et la perte de poids transforment la silhouette, l’énergie et le bien-être au quotidien – en particulier chez les femmes et les hommes de 40–60 ans.
En 2000, j’ai obtenu un Master en sciences de la nutrition et de la micronutrition dans une université britannique. À partir de là, j’ai accompagné, au Royaume-Uni, en France et en Suisse, des personnes aux agendas exigeants qui souhaitaient reprendre la main sur leur forme, leur poids et leur silhouette, sans recettes rapides ni promesses irréalistes.
Mon parcours a également été ponctué par d’autres responsabilités professionnelles, en lien avec ma formation initiale d’ingénieur. Mais le fil conducteur est resté le même : acquérir, actualiser et mettre en pratique des connaissances solides en nutrition, micronutrition, développement musculaire, gestion du poids et remise en forme durable.
Aujourd’hui, je reviens pleinement à ce métier de coach sport & nutrition à Lyon, avec une double exigence : un cadre sérieux, fondé sur la science, et un accompagnement très concret, adapté à la réalité d’une vie professionnelle chargée, pour des personnes qui souhaitent maigrir, se remettre en forme et retrouver confiance dans leur corps après 40 ans.
Me contacter
Une question avant de réserver un bilan ? Contactez-moi par le canal qui vous convient le mieux.
Prêt à commencer ? Planifier un bilan initial