Le point de départ exigeant de votre transformation
Un entretien approfondi pour comprendre votre histoire, vos contraintes et vos objectifs, et poser les bases d’un accompagnement réellement sur-mesure.
À domicile ou à distance, pour des adultes qui veulent des résultats durables, sans recettes toutes faites.
Pourquoi commencer par un bilan personnalisé ?
Le bilan est un temps dédié pour comprendre votre réalité : votre rythme de vie, vos contraintes, ce qui a déjà été tenté et ce qui ne fonctionne plus. Il permet d’éviter les approches génériques et de construire un accompagnement réellement adapté.
Comprendre votre point de départ
Historique de poids, niveau d’activité, agenda professionnel, contraintes familiales, sommeil, niveau de stress : nous faisons le point sur ce qui est vraiment là, sans jugement et sans chercher un profil « idéal ».
Clarifier des objectifs exigeants mais réalistes
Silhouette, recomposition corporelle, énergie, mobilité, confiance dans votre corps : nous formulons des objectifs clairs, mesurables, compatibles avec un rythme de vie exigeant.
Choisir la stratégie qui vous correspond
Le bilan permet de décider où placer l’effort : alimentation, activité physique, chronobiologie, récupération… ou un peu de tout, mais dans le bon ordre et avec une intensité compatible avec votre quotidien.
Comment se déroule votre bilan personnalisé ?
Le but n’est pas de vous « vendre » un programme dès les premières minutes, mais de prendre le temps de comprendre votre situation et de construire un cadre d’accompagnement cohérent avec vos objectifs, votre santé et votre agenda.
Réservation & prise de contact
Vous choisissez un créneau, réglez un acompte en ligne et indiquez vos coordonnées. Je vous confirme ensuite le rendez-vous et le format du bilan (à distance ou à domicile selon les cas).
Préparation & premières informations
Vous complétez un court questionnaire sur votre historique, vos habitudes de vie, vos éventuelles contraintes médicales et vos attentes. Cela me permet de préparer le bilan en amont.
Séance de bilan en profondeur
Pendant le bilan, nous faisons un tour complet : habitudes de vie, alimentation, activité physique, sommeil, niveau de fatigue, contraintes, objectifs. L’échange est structuré, mais sans jargon ni jugement.
Synthèse & proposition d’accompagnement
Vous repartez avec des priorités claires et les axes de travail recommandés. Si vous le souhaitez, je vous propose ensuite un accompagnement structuré (durée, fréquence, modalités) en cohérence avec ce bilan.
Réserver votre bilan personnalisé
La réservation se fait en deux temps : vous remplissez le formulaire ci-dessous pour valider vos coordonnées, puis vous choisissez un créneau dans l’agenda. Un acompte est réglé en ligne, le solde étant dû avant ou au début de la séance.
- Le bilan est un rendez-vous unique : vous n’êtes engagé(e) dans aucun programme à l’issue de la séance si vous ne le souhaitez pas.
- L’acompte permet de réserver un créneau et de garantir ma disponibilité. Il est intégralement déduit du montant du bilan.
- Nous prenons le temps de vérifier que l’accompagnement envisagé est adapté à votre situation avant tout engagement sur la durée.
Si vous avez le moindre doute (santé, contraintes particulières, format du rendez-vous), vous pouvez également me poser vos questions dans le formulaire avant de valider le créneau.
Étape 1 : vos coordonnées et préférences
Remplissez ces informations pour que je dispose de l’essentiel avant notre échange.
Questions fréquentes avant de réserver votre bilan
Si certains points restent flous avant de réserver, ces réponses pourront vous aider. Et si besoin, vous pouvez toujours poser une question dans le formulaire de demande de bilan, avant toute prise de rendez-vous.